産後の骨盤の歪みと腰痛、なぜ起きる？いつから整骨院に行ける？

「産後から腰が痛くて抱っこがつらい」「体型が妊娠前に戻らない」「ちょっとした動作で尿もれしてしまう」——産後のお母さんからよくいただくお悩みです。

これらの症状のほとんどは、骨盤の歪みや緩みが根本原因となっています。このブログでは、なぜ産後に骨盤が歪むのか、いつから整骨院でケアを始めるべきかを詳しく解説します。

産後に骨盤が歪む仕組み

妊娠中、お腹の赤ちゃんが成長するにつれて、骨盤を広げるために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは骨盤周りの靭帯をゆるめ、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくする働きをしています。

出産後はこのリラキシンの影響が続き、骨盤の靭帯がゆるんだ状態が数ヶ月続きます。この時期に抱っこや授乳などで同じ姿勢を繰り返すと、骨盤が歪んだまま固定されてしまうのです。

📌 産後の骨盤が歪みやすい理由まとめ

これらは「育児疲れだから仕方ない」と放置されがちですが、骨盤のケアで改善できるケースが多いです。早めにアプローチするほど改善しやすくなります。

産後1ヶ月検診が終わり、医師からOKが出れば整骨院でのケアを開始できます。産後1〜6ヶ月の間はリラキシンの影響でまだ骨盤が動きやすく、矯正の効果が出やすい「黄金期」です。

お腹の傷の回復が必要なため、産後2〜3ヶ月を目安に、かかりつけの医師に確認してから来院ください。

✅ ひなた整骨院では赤ちゃん連れOKです

授乳中のお母さんも安心して施術を受けていただけます。赤ちゃんを連れたままで施術できますので、お気軽にご相談ください。施術中の見守りもスタッフが対応します。

当院では、産後骨盤矯正にラクナル整体（全身調整）を組み合わせたアプローチを行っています。骨盤だけを単独で矯正するのではなく、全身のバランスを整えることで再発しにくい体づくりをサポートします。

「体型を戻したい」「腰痛をなんとかしたい」「産後の不調を根本から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

東成区新深江のひなた整骨院。赤ちゃん連れOK・完全予約制